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Angebote > Hatha Yoga - Gruppenlektion

Informationen

Eine Yogalektion ist aus verschiedenen Bausteinen aufgebaut.

In erster Linie geht es darum, die Gedanken zu beruhigen. Dies wird durch die Lenkung der Achtsamkeit in den Körper erreicht. Es wird versucht, diese Achtsamkeit während der gesamten Lektion aufrecht zu erhalten. Mit klassischen asanas (Yogaübungen), wird sowohl der Körper gelockert, gedehnt und gekräftigt, wie auch die Körperwahrnehmung gefördert. Mit pranayama (Atemlenkung) lässt sich die Energie besser im Körper verteilen und mit Hilfe der Meditation wird der Geist beruhigt.

Diese Bausteine versuche ich mehr oder weniger in meinen Unterricht einzubauen. Grundsätzlich aber verhilft Yoga zu einem besseren Lebensgefühl und ermöglicht den Alltag gelassener anzugehen.


Kosten und Anmeldung

Kontaktieren Sie mich, damit wir einen Termin für eine kostenlose und unverbindliche Schnupperlektion vereinbaren können.

Die Kosten pro Lektion betragen 20.- CHF.
Eine Lektion dauert 75 Minuten.
Es wird quartalsweise abgerechnet.

Kurse in:

3303 Jegenstorf

Atelier l'espace, Bernfeldweg 8

Bitte beachten Sie die hier aufgeführten Anfahrt- und Parkplatzinformationen.

Warteliste aktiv!
Bitte kontaktieren Sie mich bei Interesse.

Dienstag:

Ausgebucht:
18:00 Uhr - 19:15 Uhr
19:30 Uhr - 20:45 Uhr

Donnerstag:

17:00 Uhr - 18:15 Uhr
20:00 Uhr - 21:15 Uhr

Ausgebucht:
09:30 Uhr - 10:45 Uhr
18:30 Uhr - 19:45 Uhr

Freitag:

Ausgebucht:
08:30 Uhr - 09:45 Uhr

Ein Einstieg für Anfänger und Fortgeschrittene ist jederzeit möglich.


3011 Bern

Migros Klubschule, Welle 7

Freitag:

12:10 Uhr - 13:25 Uhr

Die Kurse in Bern werden von der Migros Klubschule Angeboten. Weitere Infos zu Kosten und Anmeldung finden Sie hier.