Startseite > Angebote > Hatha Yoga - Gruppenlektion

Informationen

Eine Yogalektion ist aus verschiedenen Bausteinen aufgebaut.

In erster Linie geht es darum, die Gedanken zu beruhigen. Dies wird durch die Lenkung der Achtsamkeit in den Körper erreicht. Es wird versucht, diese Achtsamkeit während der gesamten Lektion aufrecht zu erhalten. Mit klassischen asanas (Yogaübungen), wird sowohl der Körper gelockert, gedehnt und gekräftigt, wie auch die Körperwahrnehmung gefördert. Mit pranayama (Atemlenkung) lässt sich die Energie besser im Körper verteilen und mit Hilfe der Meditation wird der Geist beruhigt.

Diese Bausteine versuche ich mehr oder weniger in meinen Unterricht einzubauen. Grundsätzlich aber verhilft Yoga zu einem besseren Lebensgefühl und ermöglicht den Alltag gelassener anzugehen.

Eine Lektion dauert 75 Minuten.

Kosten und Anmeldung

10er-Abonnement:

Kosten: 240.- CHF
Gültigkeit: 13 Kurswochen ab Bezug der ersten Lektion

Einzellektionen:

Kosten: 28.- CHF
Der Bezug von Einzellektionen ist nur in Ausnahmefällen und nach Absprache möglich.

Anmeldung:

Kontaktieren Sie mich, damit wir einen Termin für eine kostenlose und unverbindliche Schnupperlektion vereinbaren können.