• stammt aus dem indischen Raum

• ist eine über 2'000 Jahre alte Wissenschaft

• verbindet Körper, Geist und Seele

• bringt den Energiefluss optimal zum Fliessen

• kann mithilfe von Körperübungen den physischen Körper stärken

• kann mit Atemübungen die verschiedenen Körper Rhythmen harmonisieren

• bedeutet, mit Achtsamkeit den Geist zu beruhigen und zu stärken

• ist eine Lebenseinstellung

Hatha Yoga eignet sich...

• für alle Personen jeden Alters

• um zur Ruhe zu kommen

• um Zeit für sich selber zu finden

• um sich etwas Gutes zu tun

• um den Körper fit und beweglich zu halten

• um seinen Körper kennenzulernen